Coaching
Soms merk je dat je vastloopt. Niet perse door een fysieke klacht, maar door ingesleten patronen, belemmerende overtuigingen of de uitdagingen van een nieuwe levensfase. Je wilt graag verandering, maar je merkt dat je steeds in dezelfde valkuilen stapt.
Als leefstijlarts kijk ik naar gezondheid in de breedste zin van het woord. Echte en duurzame verandering begint immers van binnenuit; bij hoe je denkt, wat je gelooft en hoe je omgaat met de roerige fases in het leven.
Voor wie is dit traject?
Dit coachingstraject is er voor jou als je herkenning vindt in het volgende:
- levensfase problematiek: je bevindt je in een overgangsfase (carrièreswitch, combinatie werk/gezin, de overgang, kinderen die uitvliegen of fysieke verandering) en zoekt naar evenwicht.
- patronen doorbreken: je merkt dat je steeds tegen dezelfde belemmeringen aanloopt (zoals perfectionisme, grenzen niet kunnen aangeven, 'pleasen' of hoge werkdruk)
- belemmerende overtuigingen: je wilt af van gedachten als 'ik moet het allemaal alleen doen', 'ik ben niet goed genoeg' of 'voor mij verandert er toch niets'
- regie herpakken: je verlangt naar meer rust, energie, zelfinzicht en balans tussen wie je bent en wat je doet.
Als leefstijlarts en coach combineer ik een medisch-wetenschappelijke achtergrond met een holistische, verdiepende coachingstijl. We gaan niet alleen in op wat je wilt veranderen, maar onderzoeken vooral waarom het nu nog schuurt of blokkeert. Met praktische tools, reflectieve vragen en concrete actiestappen werk je aan een blijvende persoonlijke groei.
Het coachingstraject bestaat uit 4 gesprekken van 60 minuten. Dit kan zonodig nog verlengd worden.
